TRÀ KHÔNG CHỈ NGON MÀ CÒN TIỆN LỢI

TRÀ KHÔNG CHỈ NGON MÀ CÒN TIỆN LỢI

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua hay uống trà rồi đúng không? Vậy bạn có biết đến công dụng của nó hay không? Trà đã được nhiều người biết đến là một loại nước có “chiều sâu”. Không chỉ có công dụng giải khát mà trà còn bổ dưỡng. Hãy cùng Anba tìm hiểu ngay những thông tin về thành phần dinh dưỡng, tác dụng và sự tiện lợi của trà mang lại nhé!

 

Trà thức uống được yêu thích hiện này

Trà là một trong những loại đồ uống rất phổ biến và có hầu hết ở các quán nước ở Việt Nam hiện nay. Ngoài ra, không chỉ có các quán nước, mà loại trà này còn được thấy ở các siêu thị và cửa hàng tiện lợi với dạng đóng gói hay hộp để bạn có thể tự pha chế.

Thành phần dinh dưỡng có trong trà 

Trà dinh dưỡng phong phú, chứa gần 400 thành phần. Chủ yếu gồm caffeine, theophylline, tinh dầu thơm, hydrocacbon, nhiều vitamin, protein và các axit amin. Trong trà còn chứa nhiều chất khoáng gồm Ca, P, Fe… Những thành phần này rất có ích cho cơ thể. Chức năng chính của chúng là giải khát sinh tân (tạo nước, thể dịch), sảng khoái tỉnh não, tiêu thực chống béo ngậy, thông tiện lợi tiểu, tan đờm trị ho, sáng mắt thanh nhiệt…

 

Tác dụng của trà đối với sức khỏe

1. Có thể giúp giảm cân

Trong trà thường có chứa caffeine và nó có thể có tác dụng nhỏ trong việc giúp bạn giảm cân. Trong khoảng thời gian ngắn, caffeine trong trà có thể hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn và có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn tăng nhanh. Caffeine cũng có tác dụng lợi tiểu đối với một số người, có nghĩa là bạn có thể giảm cân bằng nước thông qua việc đi tiểu thường xuyên.

Tuy nhiên, những kết quả trên chỉ đến từ các nghiên cứu sơ bộ, chúng cần nhiều nghiên cứu sâu hơn để biết được kết quả chính xác.

 

2. Chứa chất oxy hóa cao

Trà đen hay trà xanh đều có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa bảo vệ sức khỏe của bạn theo những cách nhất định – cụ thể là nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc một số loại ung thư.

Theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 5 năm 2000 của “Tạp chí khoa học thực phẩm và dinh dưỡng quốc tế”, tính chất chống oxy hóa của trà thay đổi tùy theo cách thức pha chế nó.

 

 

3. Ngăn ngừa bị táo bón

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà có thể ngăn ngừa bị táo bón. Nó giúp ngăn chặn sự phát triển và gây hại của giun trong ruột của cơ thể con người từ đó ngăn ngừa bị táo bón.

Ngoài ra, loại nước uống này còn là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Chính vì lý do đó mà loại trà này được khuyến khích sử dụng đối với người bị thấp khớp hay bệnh gút.

 

4. Tốt cho da

Khi bạn uống trà thì hàm lượng vitamin C có trong nó sẽ giúp cho bạn có được làn da khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa có trong trà như EGCG có khả năng tái tạo và ngăn ngừa tình trạng lão hóa của da. 

 

 

Trà - thức uống của sự tiện lợi

Hiện nay trà không chỉ được chế biến dưới dạng trà khô. Trà đã được chế biến dưới nhiều dạng thành phẩm khác nhau để phù hợp với cuộc sống của con người. 

Cuộc sống bận rộn cùng cuồng quay của công việc rất ít người có thời gian tự pha một ấm trà. Vì vậy sự ra đời của trà túi lọc đã giúp con người khắc phục vấn đề này. Đây cũng là lúc trà lên ngôi cạnh tranh với những loại đồ uống khác bởi sự tiện lợi.

Chỉ với 3 phút bạn sẽ có ngay một ly trà giúp giảm sự căng thẳng mệt mỏi của công việc. Ngay cả khi bạn bận rộn bạn vẫn hoàn toàn thưởng thức được loại đồ uống này. 

 

 

← Previous article Next post →